Занимайтесь в удовольствие на универсальном тренажере
Этот тренажёр пользуется популярностью и у женщин, и у мужчин. На степпере восстанавливаются после переломов нижних конечностей, растяжений, ушибов и вывихов. Степперы для дома помогают избавиться от артрита и артроза. Упражнения на нём почти не имеют противопоказаний.
Какими бывают степперы?
-
Механический. Это отличный тренажёр, который можно использовать дома, на работе, в командировках, на отдыхе. Он занимает мало места, помещается даже под сиденьем автомобиля или в ящике компьютерного стола. Часто такой степпер дополнительно оснащён специальными рычагами для рук для равномерного распределения нагрузки на верхнюю и нижнюю части туловища. Этот тренажёр будет держать вас в форме в любом месте и в любое время.
-
Электромагнитный. Такой тренажёр довольно большой, требует много места для установки, чаще всего используется спортсменами в тренажёрных залах с большими площадями. Такие степперы для спортзала более функциональны и комфортабельны в использовании. Они имеют бортовой компьютер с датчиками, которые анализируют состояние организма человека во время занятий и позволяют изменять настройки на ходу. Чтобы задействовать плечевой пояс, на этом тренажёре предусмотрены рычаги для рук.
-
С зависимым ходом педалей. Самый простой в использовании механический степпер. Нагрузка на таком тренажёре одинаковая для обеих ног. Стоимость степперов этого вида более низкая, поскольку из-за сопряжённого крепления педалей у них нет регулировки нагрузки. Такой тренажёр не подойдет для людей с травмами ног.
-
С независимым ходом педалей. Более эффективный тренажёр, потому что на нём можно отрегулировать нагрузку на ноги. Даже на каждую в отдельности. Такой степпер купят в Киеве в любом интернет магазине спорттоваров. Цены на степперы в Киеве и других городах Украины начинаются от 1000 гривен.
Подготовка к занятиям на степпере
С этим тренажёром можно достичь очень высоких результатов, главное – запастись терпением. Не стоит с первого же занятия перегружать организм и травмировать мышцы. По мнению опытных тренеров, первые две недели вы должны заниматься не больше одного раза в день. Длительность тренировки должна быть 5-10 минут и с минимальной нагрузкой. Именно такой щадящий режим поможет достичь желаемой цели. По истечении двухнедельной подготовки, можно плавно увеличивать нагрузку.
Магазин Plenergy предлагает купить степперы в Украине известных европейских брендов. Заказывайте их с доставкой по стране и получайте в течение 1-5 дней!
