Тренировочные программы

Сколько и как тренироваться?

В этой статье мы поделимся с вами полезной информацией о том, как нужно организовать свою тренировку, чтобы она была максимально эффективной, какие типы тренировок существуют и как выбрать именно свой, а также о том, сколько времени необходимо выделять на занятия спортом, чтобы достигнуть весомого результата.